Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1429 kcal
|
Fedt: 46,09g | Prot.: 111,19g | Kulhyd.: 142,87g.
Morgenmad: Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), Protin Gold Standard, جهينه لبن خالي الدسم, شوفان. Aftensmad: حمص مسلوق, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), سمن سمن بلدى , ريتش بيك خبز توست بالرده. Snacks/Andet: Protin Gold Standard, Ferrero Nutella, ريتش بيك خبز توست بالرده, Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي). mere..
|
Taber 56 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|