Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2020
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148,7 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 48,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1562 kcal
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Fedt: 69,84g | Prot.: 96,34g | Kulhyd.: 137,73g.
Morgenmad: Chá (Infusão). Frokost: Leite Creme, Pão-de-Ló, Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Chêne d'Argent Queijo Brie, Pão-de-Ló. mere..
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4700 kcal
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Motion:
Spinning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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