Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1716 kcal
|
Fedt: 73,63g | Prot.: 73,55g | Kulhyd.: 194,14g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Strösocker, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (40g), Te (Bryggt). Frokost: Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt. Aftensmad: Körsbärstomater, Gröna Ärter (Frysta), Blomkål (Fryst), Fiskpinnar, Felix Klassiskt Potatismos. Snacks/Andet: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (40g), Cashewnötter, Clementin, Strösocker, Te (Bryggt), Banan, Kaffe med Mjölk. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helenica.joh's Vægt Historie
|