|
18 kilo verdim ama kilo vermem durdu.Son 7 kiloyu veremiyorum ne yapsam.Öneri var mı hiç? :(
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1293 kcal
|
Fedt: 65,52g | Prot.: 55,41g | Kulhyd.: 128,16g.
Morgenmad: Wasa Original, Haşlanmış Nohut, Çoban Salatası, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Aftensmad: Ispanaklı Börek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Salata Sosu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Kuru Hurma, İrmik Helvası, Muz, Çilek, Fıstık Ezmesi. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
bende aynı şekilde resmen kilo vermem durdu 12 kilo verdim daha yok veremiyorum...
12 apr 20 af medlem: haticeylm59
|
Ne alıyorum ne veriyorum bir de kaldım bu kiloda çok saçma :D Plato evresindeyiz sanırım
12 apr 20 af medlem: berfinnturunz
|
Regl döneminde olduğunda aynı şekilde vucud su tuttuğu için kilo aynı yada fazla cikiyo
12 apr 20 af medlem: haticeylm59
|
Hatice regl döneminde tartılmayı uygun bulmuyor diyetisyenler moral bozulduğu İcin kilo fazla cıkar regl dönemlerinde
12 apr 20 af medlem: Derya478
|
Bence diyeti 2 gün boz yemek ye Bi şoka gir sonra devam et 🤣benım arkadaşıma doktor thincal önermişti son kilolarında 🖖
12 apr 20 af medlem: pınaraybey
|
vucut aşırı kilo verince belirli bir süre durağanlaşır plato evresi veya kıtlık mod da denebilir :) vucut bian kendini korumaya alıyor kararlılıkla devam edersen kısa süre sonra tekrar vermeye başlarsın elbet ve özel zamanlarda etkiler bunu
12 apr 20 af medlem: mhmmdact
|
Teşekkür ederim herkese:) Evet sanırım regl olucam onun da şişkinliği var.Bir de aile yanına geldiğim için arada kaçamaklar da oluyor.Bir süre vücudumu dinlendirip kilo almamaya çalışıcam sabit kalsam yeter şu karantina günlerinde
12 apr 20 af medlem: berfinnturunz
|
beklenen ve olması gereken o zaten.. kilo vermenin durması yada geç verilmesi sağlıklı kilo verdiğiniz gösterir ☺️telaşa mahal yok 🤞😊
13 apr 20 af medlem: purplecloud
|
Bende 12 kllo verdikten sonra aylarca veremedim sabitlendi kaldı ama spor yapınca tekrar vermeye başladım.
13 apr 20 af medlem: stjerneklart8
|
10 kilo verdim, 2-3 kilo daha vermek istiyorum, gram oynamıyor, durdu
13 apr 20 af medlem: sebnemercan33
|
Spor da yapıyorum halbuki karantinada olmamıza rağmen elimden geldiğince.Kas yapıyorum sadece kilo veremiyorum.Hatta kas yaptığım için tartıdaki sayı değişmiyor olabilir :/
13 apr 20 af medlem: berfinnturunz
|
Evet mantıklı incelme hissediyorsan bence tartıya çok takılma 😊
13 apr 20 af medlem: stjerneklart8
|
Olaya bir de bu açıdan bak ben tartıda 19 kilo verdim ağırlık antremanı yapıyorum muhtemelen 3-4 kilo kas kazanmış olsam totalde kayıp 22-23 oluyor. Belki sizde 22-23 kilo vermiş olabilirsiniz. Sonuç tartı değil mezura. Mezura değişmiyorsa sorun var demektir.
13 apr 20 af medlem: aukesen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
berfinnturunz's Vægt Historie
|