Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2084 kcal
|
Fedt: 120,62g | Prot.: 99,67g | Kulhyd.: 154,95g.
Morgenmad: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Растительное Масло, Салат Овощной, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Помидоры, Котлета Свиная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Макфа Вермишель, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Сыр Российский, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан, Растительное Масло, Салат Овощной. Snacks/Andet: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница, Сахарный Песок, Просто Молоко Молоко 2,5%, Обычное Кофе. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АленаАрбузова's Vægt Historie
|