PinkSugar18's Dagbog, 13 apr 20

... und wir uns mit Dir. 

Bild zum Beweis bitte  

@seppi422 danke schön 😊 

@weiher3 natürlich könnte ich einige Bilder zum Vergleich posten. Aber warum zum Beweis? Das klingt so, als wenn ich hier irgendwelchen Quatsch behaupten würde.  

Das nenne ich dann Durchhaltevermögen. Wäre mir bestimmt zu lange 

Tolle Leistung. Ignoriere die Kommentare von weiher3, der hat sehr merkwürdige Ansichten. 

👍👍Super 🍀🙋‍♀️ 

Weier.....auf Dauer schlank zu bleiben erfordert durchhaltevermögen.... 

Ich kann da nur staunen. Habe es allerdings noch nie probiert, zum einen so viel oder so lange abzunehmen. Meine 15 Wochen als Ziel für 25 kg waren mir selbst schon sehr anspruchsvoll gewählt. Aber hier bleibt mir die Spucke weg. Respekt an alle, mit dieser Motivation und Ausdauer  

Zumindest wenn es einem nicht gegeben ist. Je langsamer die Abnahme, desto geringer der Unterschied zum Halten. Eine schnelle Abnahme bedeutet meist, dass man zweimal erfolgreich sein muss bei einer Ernährungsumstellung. 

Weier.....wie oft hast Du schon ab und wieder zugenommen?wenn ich das Fragen darf 

1 mal. Da hat meine Schwester behauptet, man würde verhungern, wenn man ich glaube 1 Woche nichts isst. Das habe ich dann versucht und 7 Wochen garnichts gegessen. Im Freibad hat mich dann jemand als Biaframann bezeichnet. Habe da dann kapiert, dass ich mit 54 kg tatsächlich zum Knochengerippe geworden war.  

@weiher3 um dauerhaft und vorallem gesund abzunehmen braucht es halt seine Zeit. Klar, hätte ich 30 Kilo auch am liebsten in ein paar Wochen weg, aber was bringt es einem, außer dass danach deine Haut in den Kniekehlen hängt wenn man Pech hat, und erfahrungsgemäß kann ich bestätigen dass man Kilos die man mit der Hauruck Methode abnimmt, eh wieder zunimmt. So ging es mir mein halbes Leben. Im Jahr 2019 habe ich so gut wie gar nichts (nur 3-5 Kilo) abgenommen, und nur mein Gewicht gehalten! Und das habe ich für mich als einen viel größeren Erfolg verbucht, weil Gewicht verlieren das ist nicht sonderlich schwer, aber das dann auch dauerfhaft halten, ist das Einzig schwierige. Wer so viel Gewicht verliert muss sich auch im klaren sein, dass man nicht mal nur für einen bestimmmten Zeitraum eine Diät macht, sondern eine lebenslange Ernährungsumstellung! Wer in sein altes Essverhalten zurückfällt, wird auch wieder zunehmen.  

Mache mir da gar keine Hoffnung. Am Tag wo ich 79 kg,, mein ideales Kampfgewicht, habe werde ich eh erstmal die halbe Eisdiese auffressen und zum Nachtisch 1 Schachtel MonCherie hinterherhauen 

Auch "Crash-Diät" kann funktionieren. Aber dann sind es halt zwei Projekte mit doppelter Chance zu scheitern. An der langfristigen Umstellung führt nix vorbei. Ausser man setzt auf ständiges Auf und ab als gelebtes Jojo. Unterm Strich auch gesünder als permanent zu schwer. Jeder wie er' s mag. 

Nicht ärgern lassen. 30kg in 20 Monaten ist ein gesunder Gewichtsverlust. Ernährungsumstellung und Bewegung ist auf Dauer erfolgreich. Mit schnellem "Erfolg" schadet man seinem Körper nur. Zu geringe Nahrungsaufnahme verursacht ein Abbau der Muskelmasse. Kein Abbau der Fettreserven. Wenn man jung ist, kann das funktionieren. Das es dem Körper geschadet hat, merkt man erst Jahre später. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Bleibe bei deiner Strategie. Du hättest bisher Erfolg damit. Wer andere Strategien bevorzugt, kann diese gerne umsetzen. Aber nicht andere kritisieren.  

Eisdiele ist ok. Aber ich verzichte lieber auf die 79 kg, wenn ich dann Mon cherie essen muss... 

Ich glaube den Weier ist nicht mehrzu helfen😂😂😉 

Mit der Ausdauer haben Männer eh einen Vorteil 

???