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體脂23.4
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47,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1229 kcal
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Fedt: 55,34g | Prot.: 72,95g | Kulhyd.: 111,29g.
Morgenmad: 健康廚房 泰式甜辣醬, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 雞胸肉涼拌, 家樂福 涓絲豆腐麵, 大成 嫩煎雞腿排. Frokost: 瓠瓜, Costco 酥炸鱈魚塊, 大陸妹. Aftensmad: 披薩, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 爭鮮 三色蔬菜. Snacks/Andet: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 垂坤 黑胡椒厚肉干, 麥維他 (McVitie's) 黑朱古力消化餅, 萬歲牌 柿米果花生. mere..
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stabil vægt
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