Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2020
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 64,11g | Prot.: 95,95g | Kulhyd.: 163,69g.
Morgenmad: Комгалком Хлебцы Ржаные, Курица Вареная, Куриный Бульон, Kondissima Вафли на Фруктозе, Кофе с Молоком. Frokost: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aftensmad: Кефир 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Чернослив, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Комгалком Хлебцы Ржаные. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Cykling - 21 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|