Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2020
|
55 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1330 kcal
|
Fedt: 56,83g | Prot.: 52,27g | Kulhyd.: 158,13g.
Morgenmad: Ржаной Хлеб, La Pina Арахисовая Паста, Корица, Овсянка. Frokost: Красный Октябрь Toffee De Luxe, Дымка Печенье Сдобное Апельсиново-Шоколадное, Зеленое Яблоко, Огурцы Кислого Рассола, Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Станичные Отварные . Aftensmad: Дымов Колбаса Молочная, Белебеевский Сыр Купеческий, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кефир 2,5%, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. mere..
|
|
1598 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|