|
Завтрак на 500 ккал. 2 яйца, 120 гр огурчика, 60 гр авокадо, 120 гр кабачка, много зелени, 30 гр сулугуни, 60 гр сельдерея. На десерт 6 гр 70% темного шоколада линдт. Готовлю без масла, сперва тушу овощи, затем разбиваю яйца - так меньше лишних жиров.
|
1347 kcal
|
Fedt: 75,50g | Prot.: 100,73g | Kulhyd.: 66,09g.
Morgenmad: ВкусВилл Хурма Вяленая, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Выгодная Цена Инжир Сушёный , Перекресток Авокадо, Кинза, Яйцо, Сельдерей, Грецкие Орехи, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рыбный Бульон, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Морковь Свежая. mere..
|
|
 Kommentarer
15 apr 20 af medlem: for_katrin
|
Спасибо, стараемся готовить вкусно и красиво ☺️
15 apr 20 af medlem: krisdutova
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krisdutova's Vægt Historie
|