Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2020
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1354 kcal
|
Fedt: 61,19g | Prot.: 38,11g | Kulhyd.: 172,01g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. Aftensmad: Yörükoğlu Labne, Хлебец, Кофе с Молоком, Yörükoğlu Labne, Ржаной Хлеб. Snacks/Andet: Кисель, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1653 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 21 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
svetata92's Vægt Historie
|