Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2020
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1449 kcal
|
Fedt: 81,61g | Prot.: 47,02g | Kulhyd.: 137,39g.
Morgenmad: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Peynirli Börek, Fındık, Çilek. Aftensmad: Karışık Tahıllı Ekmek, Cacık, Karnıyarık. Snacks/Andet: Börek Evi Biscotti Fındıklı, Jucy Vişne Suyu , Börek Evi Biscotti Fındıklı, Kuru Üzüm. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
RPM - 48 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 52 minutter, İş - 1 time, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|