Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2020
|
113,4 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3333 kcal
|
Fedt: 97,80g | Prot.: 226,49g | Kulhyd.: 374,72g.
Morgenmad: Möhren, Äpfel, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Frokost: Followfish Rotbarsch Filets, REWE Junge Erbsen Sehr Fein, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Rahmspinat . Aftensmad: Milch 1,5%, Olivenöl, Ei, Magerquark, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: Banane, Lidl Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. mere..
|
|
4459 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Cykling - 1 time og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|