Пивная Шавуха's Dagbog, 15 apr 20

Сегодня моё самочувствие лучше, чем в прошлые дни, конечно я всё также устаю от учёбы и иногда плачу, зато я выспалась и чувствую себя человеком, я даже нашла в себе сил сделать немного упражнений. За уроками я провела с 2 до 10 часов с перерывами на еду и отдых по полчаса. Весь день отдан учёбе.
Спасибо вам за поддержку под прошлым постом, ваш отклик очень приятен мне. Многие волнуются из-за моего низкого дефицита, и оно понятно, я действительно не очень много кушаю, однако такой дефицит помогает мне не передать и худеть (по крайней мере в прошлом уже два раза помог), однако есть и свои минусы, например не всегда чувствую насыщения после приёма пищи или куча соблазнов, перед которыми сложно устоять. В такие моменты жевачка и кола зеро — моё единственное спасение. Зато завтра я смогу позволить себе мороженку, ура 💕 Послезавтра я встану на весы, надеюсь какие-нибудь результаты будут, хотя бы -200г. Посмотрим короче.
Кбжу на сегодня: 1107/117/31/92 , что-то я маловато жиров употребляю, нехорошо это

---

1104 kcal

Fedt: 30,84g | Prot.: 117,23g | Kulhyd.: 91,68g.   Morgenmad: Orbit Классический без Сахара с Ароматом Перечной Мяты, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Пятерочка Яблоко Голден. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Печень Куриная в Сметане, Coffeeport Борщ. Aftensmad: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Snacks/Andet: Global Village Имбирь Маринованный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mere..