Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1537 kcal
|
Fedt: 66,66g | Prot.: 94,81g | Kulhyd.: 144,16g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима). Frokost: Телятина Гриль, Зеленая Капуста, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aftensmad: Kondissima Вафли на Фруктозе. Snacks/Andet: Комгалком Хлебцы Ржаные, Abbott Ensure Plus Juce, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Кофе, Селянське Молоко 2,5%. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Rengøring - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Cykling - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|