Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2020
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1722 kcal
|
Fedt: 81,35g | Prot.: 78,71g | Kulhyd.: 180,74g.
Morgenmad: Nestlé Горький Шоколад 70%, Конфета, Овсяный Кекс, Сливочное Масло, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Творог 5%, Семена Льна, Зеленое Яблоко, Творог 18%. Frokost: Апельсин, Яблоко Зеленое, Брест-Литовск Сметана 20%, Помидоры, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Шпинат, Лаваш Армянский. Aftensmad: Санта Бремор Морская Капуста с Кальмаром, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Укроп, Петрушка, Помидоры, Шпинат. Snacks/Andet: Мягкие Батончики Мюсли , Красное Яблоко. mere..
|
|
1952 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sjipning - 8 minutter, Squats - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DaruaMorra's Vægt Historie
|