|
Рука так и болит, многое не удаётся сделать из упражнений, но хоть какая-то малехонькая активность в день быть должна, иначе все насмарку🙈
|
1559 kcal
|
Fedt: 60,59g | Prot.: 126,22g | Kulhyd.: 121,98g.
Morgenmad: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Frokost: с.Пудовъ Рисовая Мука, Санта Бремор Горбуша Слабосоленая, Bluedino Brie, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Pure Protein Соевый Протеин. Aftensmad: Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Andet: Сухогруз Кальмар Сушеный, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Санта Бремор Французский Краб с Икрой, Умалат Сыр Сулугуни. mere..
|
|
21 til 40 af 48
 Kommentarer
Уххх, Диги🙈аккуратно там, на льду.. Носки может стоит надевать на обувь)
18 apr 20 af medlem: Marinella..
|
Мариш, я себе тоже коллаген в порошке взяла с витамином С, на озоне, ещё пропила хондроитин-глюкозамин, и колено вообще перестало болеть, как раньше я прихрамывала на ступеньках, сейчас даже при тренях не чувствую дискомфорта👍👍, возьми попей советую реально работает🤗🤗
18 apr 20 af medlem: sinkha177
|
Анютик 🤗он не мерзкий?) а то у меня рвотный рефлекс хороший 😁
18 apr 20 af medlem: Marinella..
|
Мариш да не, он со вкусами разными фруктовыми, типа бца, я прям утром на пол стакана воды размешивала и ждала, пока растворится, до завтрака выпивала, очень даже вкусненько👍👍
18 apr 20 af medlem: sinkha177
|
А хондроитин в капсулах вообще
18 apr 20 af medlem: sinkha177
|
А ссылки не осталось или какой фирмы.. А то смотрю ща, они все разные и состав разный
18 apr 20 af medlem: Marinella..
|
Мы давно пьем рыбий коллаген с i-herb. Полное название "California Gold Nutrition CollagenUPMarine Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C". Пью, задерживая дыхание, чтобы не противно было))
18 apr 20 af medlem: zolotuhina_u
|
Скинула тебе всё уже, мысли твои прочла😂😂🤗🤗😘😘
18 apr 20 af medlem: sinkha177
|
Читала, что морской коллаген усвается лучше, чем животный
18 apr 20 af medlem: zolotuhina_u
|
Спасибо, девочки 😘за вклад в здоровье моё и моих детей будущих 😝
18 apr 20 af medlem: Marinella..
|
Marinella.. оба раза разобраться в причинах и самостоятельно реабилитировать мышцы мне помогли видосы вот этого товарища https://youtu.be/6IKhwLZYdi8
18 apr 20 af medlem: baursak3k
|
baursak3k, спс, я обязательно посмотрю 🤗
18 apr 20 af medlem: Marinella..
|
И психосоматика тут тоже сыграла
18 apr 20 af medlem: zolotuhina_u
|
Марина, именно этот специалист рекомендует японский жидкий коллаген PURE GOLD COLLAGEN от NEO GROUP. Еще, от нее информация, что есть наши разработки очень неплохие - от DDL GROUP - "Живой пищевой коллаген с витамином С". Я их не пробовала еще, я три месяца пила японский коллагеновый комплекс Asahi Perfect Asta Collagen Power (в порошке), а сейчас второй месяц пью California Gold Nutrition CollagenUp (тоже в порошке). Оба мне подошли, не знаю, какой лучше. Хрустеть я стала меньше и колено перестало о себе напоминать от слова совсем.
18 apr 20 af medlem: storyowner
|
Я попробую, спасибо, Саш 😘у меня колени хрустящие сильно 😁может поможет, а то окружающие пугаются, если я сажусь на корточки или приседаю 🙈😂
18 apr 20 af medlem: Marinella..
|
Марина, только это не быстро и без резкого вау-эффекта, я первые изменения услышала месяца через 2, если не позже. Теперь вообще не собираюсь с этого слезать. Надо только подобрать то, с чем именно тебе будет нормально.
18 apr 20 af medlem: storyowner
|
На счет гилауроновой кислоты внутрь - та же врач пишет, что не все так однозначно, много побочек. Если честно, у меня никаких побочек не было. И воспринимаю ее как плацебо (ну в смысле внутрь). Ну пихают ее в комплекс и ладно. А вот витамин С нужен с коллагеном, это общеизвестный факт.
18 apr 20 af medlem: storyowner
|
А чо вы такие все умные?)
18 apr 20 af medlem: Marinella..
|
Все умные, а как попросишь кого взять интеграл французским способом, так сразу занята и времени нет 😊
|
18 apr 20 af medlem: Marinella..
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marinella..'s Vægt Historie
|