Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2020
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
695 kcal
|
Fedt: 20,78g | Prot.: 33,48g | Kulhyd.: 97,77g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Paulista Leite Integral, Yoki Tapioca. Frokost: Repolho, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Swift Feijoada, Cenouras. Aftensmad: Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Limão, Ovo (Inteiro), Tapioca. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|