|
1 день
3.5 мин бег
+ 20 мин тренировка (бедра + ягодицы)
|
79 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1007 kcal
|
Fedt: 40,19g | Prot.: 62,07g | Kulhyd.: 100,07g.
Morgenmad: Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Лаваш. Frokost: Руккола, Оливковое Масло, Сыр Фета, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Запеченный или Жареный Лосось, Картошка Вареная. Aftensmad: Бананы. Snacks/Andet: Lindt Молочный Шоколад с Апельсином. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|