Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2020
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1231 kcal
|
Fedt: 40,88g | Prot.: 39,40g | Kulhyd.: 168,43g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Frokost: Telur Ceplok, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Aftensmad: Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Kental Manis. Snacks/Andet: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Zumba - 15 minutter, Træning - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marbunnauli05's Vægt Historie
|