Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2020
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1428 kcal
|
Fedt: 104,23g | Prot.: 67,93g | Kulhyd.: 56,66g.
Morgenmad: Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Optimum Nutrition Казеин. Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Aftensmad: Скумбрия Запеченная, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Andet: Яблоко, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Хлеб Бородинский, Сало. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|