|
Corona ist, wenn man sich zum Einkaufen in ein schickes Kleidchen wirft, um nicht voll und ganz zu verwildern :D
|
2084 kcal
|
Fedt: 93,29g | Prot.: 115,36g | Kulhyd.: 207,52g.
Morgenmad: Himbeeren, Heidelbeeren, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Ener Bio Cashewdrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Kokos Chips, DM Bio Erdnussmus, Walnüsse, Erdbeeren. Frokost: DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Veganz Kakao-Nibs, Banane. Aftensmad: SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Kaufland Pflücksalat, Rote Paprika, Brokkoli, Schafskäse. Snacks/Andet: Corny Free Schoko (20g), Brombeeren, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Halo Top Vanilla, Äpfel, Belbake Backkakao, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark. mere..
|
|
2577 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
19 apr 20 af medlem: susi_son
|
19 apr 20 af medlem: boehmekarin
|
Hay , deine Erfolge sind echt super. Auf welche Zeitspanne hast du das geschafft 😄 ich möchte auch runter auf 60/65 kg.
20 apr 20 af medlem: sweetgirl2522
|
Habe vor 5-6 Jahren etwa angefangen, mit 112 Kilo. Auf den letzten 15 Kilos bin ich aber ewig sitzen geblieben, daher hab ich mich hier angemeldet, um ein wenig mehr Selbstkontrolle zu erhalten und so hat es dann in den letzten 8 Monaten ganz gut funktioniert
20 apr 20 af medlem: susi_son
|
112 kg?!? Absolut irre, du bist der Hammer 🔨 da ziehe ich echt meinen Hut 🎩 toll gemacht 😍
20 apr 20 af medlem: michi_live
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|