Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2020
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1880 kcal
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Fedt: 35,45g | Prot.: 124,84g | Kulhyd.: 140,35g.
Morgenmad: 目玉焼き, ニッポンハム サラダチキン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー. Frokost: セブンイレブン 手巻寿司 ねぎサーモン巻, 生卵, エビの天ぷら, イオン かけそば. Aftensmad: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, プリマハム サラダチキン プレーン, 赤ワイン, ミツカン ほね元気, きゅうり. Snacks/Andet: ソイプロテイン. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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