Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 54,50g | Prot.: 120,32g | Kulhyd.: 144,87g.
Frokost: السمن, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), المراعي لبن كامل الدسم, عصيدة من دقيق الذرة المشوية أو المسلوقة, الجرجير, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aftensmad: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الخس, جبنة الفيتا, سمك التونة في الزيت (المعلب), شوربة الدجاج, هرفي شرائح خبز النخالة, عصيدة من دقيق الذرة المشوية أو المسلوقة. Snacks/Andet: البرتقال, السعودية حليب قليل الدسم. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|