Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1158 kcal
|
Fedt: 63,60g | Prot.: 50,72g | Kulhyd.: 117,76g.
Frokost: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо без Жира. Aftensmad: Твердый Сыр Пармезан, Приготовленные Грибы (с Жиром), Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Andet: Виноград Американского Типа, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mere..
|
|
1577 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|