|
Günaydınlaar.Bu sabah motive uyandım.Bu hafta çok kaçamak yaptığım halde kilo vermişim.Kardiyo ve kas çalışmanın faydasını gördük sonunda :D
|
1129 kcal
|
Fedt: 63,27g | Prot.: 54,06g | Kulhyd.: 93,31g.
Morgenmad: Domatesler, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Frokost: Kivi Meyvesi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Mercimekli Bulgur Pilavı, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Andet: Eti Karam Bitter, Sütlaç. mere..
|
|
 Kommentarer
Tebrikler Berfin afiyet şifa olsun inşallah 🤗💐🍀
19 apr 20 af medlem: Banu✌️
|
19 apr 20 af medlem: berfinnturunz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
berfinnturunz's Vægt Historie
|