Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2020
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1053 kcal
|
Fedt: 28,78g | Prot.: 88,91g | Kulhyd.: 112,77g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Eisbergsalat, K-Classic Bio Tofu Natur, Salatgurke, Champignons Frisch. Aftensmad: Makkaroni, BioBio Rote Beete Gekocht, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Salatgurke. Snacks/Andet: Edeka Speisequark Magerstufe, Ei, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Cykling - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|