|
Que triste estoy hoy
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 39,59g | Prot.: 74,83g | Kulhyd.: 202,74g.
Morgenmad: Café Soluble, Leche Desnatada, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Leche Desnatada. Frokost: Espinacas, Dee Thai Leche de Coco, Champiñones, Pimiento Rojo, Boniato, Frijoles Negros. Aftensmad: Körniger Frischkäse, Hacendado Maíz Dulce, Huevo, Calabacín, Espinacas, Tostada Diet Vollcorn, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Hummus, Pepino. Snacks/Andet: Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Café Soluble, Leche Desnatada. mere..
|
|
1581 kcal
|
Motion:
Yoga - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
¿Triste porque has subido un poco de peso o por otra cosa? Si es por el peso, no le des vueltas. Llevas una buena racha de restricción, y es normal que haya frenazos y retrocesos. Date un respiro, come "normal" (sin dieta pero sin fiesta) un día y vuelve al trabajo. Ánimo!
20 apr 20 af medlem: EvaSieteTres
|
Lo se, estoy hormonal asiq se q es hasta normal... pero en una mezcla de estar encerrada y sintiendo en general de bajon y ver q tu peso vuelve a subir a pesar del esfuerzo.... :(
20 apr 20 af medlem: Marta TM
|
Despues de un fin de semana, a pesar del confinamiento, no deja de ser fin de semana, y tendemos a relajarnos, que tambien nos lo merecemos
20 apr 20 af medlem: Pilarrc2012
|
Ánimo Marta! El éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo 😉 me encanta esta cita 💪🏻
20 apr 20 af medlem: soniamontaña
|
Gracias a todas por los comentarios! Ya estoy mas animadilla :)
20 apr 20 af medlem: Marta TM
|
animo Marta! haz un poco de yoga. Cambia la energia!
23 apr 20 af medlem: @miyogaom
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|