Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1416 kcal
|
Fedt: 74,46g | Prot.: 93,28g | Kulhyd.: 100,64g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Овсяноблин, Огурец, Куриное Филе Жареное без Масла, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Капучино. Frokost: Правильное Решение Айран, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капучино, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Огурец, Картошка Вареная, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Магнит Яйцо Варёное , Огурец, Картошка Вареная, Куриное Филе на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи на Пару, Капучино, Эдельвейс Айран. Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Капучино, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста. mere..
|
|
382 kcal
|
Motion:
Табата - 36 minutter, Apple Health - 23 timer og 24 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bespam_ed's Vægt Historie
|