Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
|
147,8 kg
Indtil videre tabt: 33,7 kg.
Stadig tilbage: 47,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1170 kcal
|
Fedt: 47,65g | Prot.: 119,34g | Kulhyd.: 67,39g.
Morgenmad: Café Expresso, Chá (Infusão). Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Sopa de Legumes. Aftensmad: Mangas, Ovo Cozido, Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Carne de Porco Picada. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Continente Skyr Morango, Café Expresso, Chá Verde, Café Expresso. mere..
|
|
5944 kcal
|
Motion:
Spinning - 1 time, Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lfilipets's Vægt Historie
|