Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1000 kcal
|
Fedt: 39,68g | Prot.: 68,49g | Kulhyd.: 97,04g.
Morgenmad: Egg White, Egg, Cheddar Cheese, Boiled Potato. Frokost: SIOMAY FIX. Aftensmad: SIOMAY FIX, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soybean Curd, Bakmi GM Bakso. Snacks/Andet: Indonesian Salak, Nescafe Classic, Whole Milk, Sugar, Guava. mere..
|
|
1272 kcal
|
Motion:
Badminton - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hilmacantik's Vægt Historie
|