Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
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51,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2177 kcal
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Fedt: 73,70g | Prot.: 128,19g | Kulhyd.: 222,75g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Kaisergemüse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Milka Feine Eier Alpenmilch, Storck Mamba, REWE Tafeltrauben, Gut & Günstig Geflügel Salami, Harry 1688 Unser Mildes , Reinert Bärchen-Wurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Eierlikör, Kaffee mit Milch. mere..
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1548 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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