|
+300 г скоро кд, в груди +3 , в талии +1, живот ноги и руки по -1см, талия +1, жиры так и не добила и иногда превышаю((( тренировки идут интенсивно вообще не пропускаю
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2680 kcal
|
Fedt: 105,79g | Prot.: 82,23g | Kulhyd.: 360,70g.
Morgenmad: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат из Помидоров и Огурцов, Кириешки Сухарики , Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Мёд, Баурсак, Albeni Печенье, Бутерброд со Шпротами. Frokost: Халва, Хлеб, Баурсак, Салат из Свеклы с Чесноком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Подлива, Простые Пельмени. Aftensmad: Чай с Лимоном, Сахар, Родина Сметана 30%, Творог 18%, Блины на Молоке. Snacks/Andet: Пряник, Цельное Молоко. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|