Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1481 kcal
|
Fedt: 58,56g | Prot.: 118,68g | Kulhyd.: 114,22g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленые Оливки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 25%, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Frokost: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Плов с Курицей. Aftensmad: Дома Куриный Бульон из Грудки, Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо, Минтай, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Курица Вареная. Snacks/Andet: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. mere..
|
|
1564 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
faust.santan's Vægt Historie
|