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2133 kcal
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Fedt: 64,13g | Prot.: 153,76g | Kulhyd.: 266,22g.
Morgenmad: Queijo Branco, Peito de Frango, Heinz Ketchup, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Limão, Tomates, Macarrão Integral Cozido, Pernil Assado. Aftensmad: Integralmedica BCAA Powder, Probiótica 100% Whey Protein. Snacks/Andet: Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Pernil Assado, Macarrão Integral Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Beterrabas, Cenouras. mere..
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2407 kcal
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Motion:
Crossfit - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Jurandir007's Vægt Historie
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