faust.santan's Dagbog, 23 apr 20

На завтрак сегодня 20 минут йоги (нет). На самом деле завтрак через пару часов, а вот отказать себе в удовольствии в 6 утра растянуться хорошенько уже сложно)))

Медленно, но верно спорт входит в привычку

---

1467 kcal

Fedt: 68,54g | Prot.: 95,12g | Kulhyd.: 108,17g.   Morgenmad: Пп панкейки, Простоквашино Сметана 25%, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Frokost: Благода Творог со Сметаной , Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aftensmad: Рузком Паштет Печёночный Бекон, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Яйцо, Сосиски Молочные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Martini Bianco, 7UP 7Up, Леовит Коктейль Белково-Ванильный, Пятый Океан Кальмар Сушеный. mere..

1525 kcal

Motion: Strækning (Yoga) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..