Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1490 kcal
|
Fedt: 84,49g | Prot.: 83,65g | Kulhyd.: 98,58g.
Morgenmad: Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Кофе, Селянське Молоко 2,5%. Frokost: Куриная Грудка, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Aftensmad: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Сало. Snacks/Andet: Kondissima Вафли на Фруктозе. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cykling - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|