Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2013
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1499 kcal
|
Fedt: 25,50g | Prot.: 73,00g | Kulhyd.: 194,00g.
Morgenmad: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, fruit and nut granola. Frokost: Lobster Salad Sandwich. Aftensmad: 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Andet: Blue Moon Beer. mere..
|
|
2209 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|