Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1163 kcal
|
Fedt: 51,96g | Prot.: 34,17g | Kulhyd.: 144,19g.
Frokost: Yumurta Omleti, Kuzu Kulağı, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Patates Kızartması, Şekersiz Çay. Aftensmad: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Şekersiz Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Türk Kahvesi. mere..
|
|
2074 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 45 minutter, Sang - 45 minutter, Pilates - 27 minutter, Madlavning - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balimazize's Vægt Historie
|