Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2020
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
807 kcal
|
Fedt: 19,31g | Prot.: 82,00g | Kulhyd.: 61,87g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Edeka Junger Spinat, Edeka Champions, Kajnok Konjak Nudeln. Aftensmad: Rügener Bade Junge der Leichte, Almette Natur, Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Salatgurke, Schwarze Oliven. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Shopping - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Cykling - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|