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Hacia dias q bailaba entre los 63,5 y 63,8... hoy he bajado 0,1 de mi peso mas bajo y estoy q doi saltos!!
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1227 kcal
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Fedt: 34,76g | Prot.: 48,15g | Kulhyd.: 171,86g.
Morgenmad: Fresas, Plátano, Fleur de Srl, Alipende Yogur de Coco, Café Soluble, Leche Desnatada. Frokost: Jamón de Pavo, Tostada Diet Vollcorn, Veritas Hummus, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Aceite de Oliva, Champiñones, Brotes de Soja, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Edamame. Aftensmad: Brotes de Soja, Edamame, Carrefour Sopa de Verduras Variadas. Snacks/Andet: Vino Rosado, Macarons. mere..
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1934 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 33 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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