Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2020
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 20,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1361 kcal
|
Fedt: 48,79g | Prot.: 46,97g | Kulhyd.: 186,09g.
Morgenmad: Tea with Milk and Sugar, Kellogg's Fruit N Fibre with Semi-Skimmed Milk. Frokost: White Bread , Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned) . Aftensmad: Green Peas (Frozen), Sweet Potato Fries, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev. Snacks/Andet: Sainsbury's Angel Cake, Twinings White Tea, Bananas. mere..
|
|
3078 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 37 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 49 minutter, Sove - 10 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Paul Kendall's Vægt Historie
|