|
начинаю снова 24 .04.2020
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
451 kcal
|
Fedt: 17,95g | Prot.: 32,45g | Kulhyd.: 39,34g.
Frokost: Эмиль Сметана 15%, Натиже Творог 5%. Aftensmad: Кофе с Сахаром, Пицца Маргарита. mere..
|
|
1481 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, планка - 1 time, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|