Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2020
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1234 kcal
|
Fedt: 38,56g | Prot.: 55,19g | Kulhyd.: 167,52g.
Morgenmad: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Frokost: Горчица, Хлеб Бородинский, Чеснок, Молоко, Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Станичные Отварные . Aftensmad: Искренне Ваш Йогурт Питьевой Черника-Голубика . Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Ашан Багет с Чесноком. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Husarbejde - 1 time og 45 minutter, Yoga - 2 timer og 15 minutter, Crosstrainer - 11 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 6 timer og 44 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|