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疫情當道在家玩玩食物也玩出心得了，吐司是比較困擾的地方，再想能用什麼低碳餅皮取代，要自己弄餅皮又很搞工....
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1349 kcal
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Fedt: 57,40g | Prot.: 77,08g | Kulhyd.: 102,17g.
Morgenmad: 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 玉美 高麗菜絲, 全家 中熱拿, 花椰菜米炒飯. Frokost: 拿鐵咖啡, 蘋果, 涼拌雞胸肉, 玉美 高麗菜絲, Ikea 瑞典烤肉丸, 台酒 麻油雞麵, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 愛上新鮮 雞塊. Aftensmad: 7-11 滷豬血, 佳興 檸檬汁, 玉美 高麗菜絲, 四季豆, 涼拌雞胸肉, 祥亮 迷你鬆餅. Snacks/Andet: 愛上新鮮 雞塊, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 瓜瓜園 冰地瓜, 芭樂. mere..
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1649 kcal
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Motion:
健身車 - 1 time, 混合有氧 - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
不用這麼搞工啦！一天一餐吃澱粉，其他餐沒澱粉就能減醣了
25 apr 20 af medlem: 愛吃的大嬸
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26 apr 20 af medlem: Yihui Wu
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