Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2020
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 84,24g | Prot.: 69,60g | Kulhyd.: 139,59g.
Morgenmad: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarabya Dilimli Kaşar, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Ünal Beyaz Peynir, Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aftensmad: Patatesli Börek, Ceviz, Altınkılıç Kefir, Ünal Beyaz Peynir, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Fırında Köfte, Fırında Patates, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Kakao & Fındıklı, Ülker Bitter Çikolata %60, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. mere..
|
|
733 kcal
|
Motion:
Madlavning - 10 minutter, RPM - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 25 minutter, Apple Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|