Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2020
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45,4 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1417 kcal
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Fedt: 53,18g | Prot.: 63,55g | Kulhyd.: 171,47g.
Morgenmad: キッコーマン おいしい無調整豆乳, コーヒー, きな粉, はちみつ, クレマンフォジェ マロンクリーム, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ 超熟6枚切り. Frokost: 焼鮭, ご飯. Aftensmad: 豆腐とアボカド のオープンオムレツ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 脂肪燃焼スープ. Snacks/Andet: 御座候 よもぎ餅, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. mere..
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1416 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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