Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2020
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 72,62g | Prot.: 92,83g | Kulhyd.: 166,18g.
Morgenmad: Семена Льна, Миндаль Миндаль, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Яичница. Frokost: Кефир 1%, Буррито с Курицей. Aftensmad: Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Молоко 3,2%, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Шарлотка с Яблоками. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Yoga - 40 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|