Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2020
|
57 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1317 kcal
|
Fedt: 73,46g | Prot.: 59,35g | Kulhyd.: 107,45g.
Morgenmad: Beyaz Leblebi, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, TekSüt Çubuk Peyniri, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Badem, Fındık. Frokost: Eti Tutku, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Zeytin. Aftensmad: Ramazan Pidesi, Schweppes Mandarin, Zeytinyağı, Bamya, Lebeniye Çorbası. Snacks/Andet: Eti Bidolu, Kırmızı Vişne. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, RPM - 48 minutter, Hvile - 18 timer og 22 minutter, İş - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|