mau tanya emng kalau diet nggk boleh melebihi kalori yg di tentukan y kk?sekarang kan lg puasa jdi hawa nafsu pngen makan ini ono aja bawaanny :) dan cara agar dapat nahanya ?emang prempuan kalori hriany harus brp yh?please jawb y kakak2
|
1488 kcal
|
Fedt: 49,80g | Prot.: 63,00g | Kulhyd.: 207,81g.
Morgenmad: Tempe Bacem, Ayam Geprek, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. Frokost: Jeruk, Kolak, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah. Aftensmad: Teh Manis, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Snacks/Andet: Rengginang, Kurma, Salak. mere..
|
|
Kommentarer
yg di fat secret ini AKG atau RDI atau TDEE. Jadi ga boleh lebih ya, nambah berat kalau diterusin, kalau di atas BMR boleh.
28 apr 20 af medlem: red23rd
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|